Lo que pasa en NUESTRA Mente

Después de un break emocional respecto a mi podcast, ESTAMOS DE REGRESO! Y qué mejor que con un GRAN capítulo en donde Valeria Rodríguez Leal (@psicvaleriarl) nos platica desde su experiencia cómo vivió durante muchos años dentro de una clínica muy conocida de tratamientos de Trastornos de la Conducta Alimentaria, también, cómo fue su experiencia trabajando ahí como psicóloga. Gracias Valeria por alzar la voz en denunciar malas prácticas, es fundamental para comenzar a cambiar la narrativa de los TCA. Esperen la parte dos con más testimonios! Psic. Valeria Rodríguez Leal: @psicvaleriarl Food Freedom: Twitter, Instagram, Facebook y Twitter: @foodfreedommx www.foodfreedommx

Regresamos con esta nueva temporada y con un GRAN capítulo: CIRUGÍA BARIÁTRICA, en donde Mariana Den Hollander viene a contarnos su testimonio de cómo ha tenido que sobrevivir después de una cirugía bariátrica. Mariana es escritora del libro "el peso que más pesa" en donde ella y otros 10 testimonios hablan sobre la realidad de esta cirugía que en México y el mundo es recomendada con tanta frecuencia, sin tener idea las consecuencias a largo y mediano plazo. Mariana Den Hollander: @marianadenhollander_libros http://www.marianadenhollander.com/ Food Freedom Mx: @Foodfreedommx www.foodfreedom.mx

Uno de los temas más esperados de las 3 temporadas. Por fin indagaremos más a fondo qué es la Dismorfia Corporal, o también llamada "VIGOREXIA". ¿cómo se ve? ¿Cómo detectarla? ¿Cuál es el trasfondo de esta enfermedad mental tan compleja? Para reponder esto y más nos acompaña la Psicoanalista Ana Lozano, Especialista en TCA. @psicanalozano Food Freedom: @foodfreedommx

Gabo Carrillo, quien ya estuvo con nosotros en la primera temporada hablando sobre la romantización del amor propio, está con noostros de nuevo para hablar de un tema muy interesante: LA VERGÜENZA. ¿qué es la vergüenza? ¿qué papel juega en el TCA, en su desarrollo, en la enfermedad y en la recuperación? Fue un capítulo MUY interesante. NO TE LO PIERDAS! Gabriel Carrillo: Instragram: @elmetodowatson @gabocarrillo_ www.metodowatson.com Food Freedom: instragram: @foodfreedommx Facebook: Food Freedom Mx twitter: @foodfreedommx foodfreedommx@gmail.com www.foodfreedom.mx

La Dra. Julia Rábago, Endocrinóloga no pesocentrista, nos acompaña en este capítulo para platicarnos sobre la realidad de las PASTILLAS PARA BAJAR DE PESO. ¿en qué momento se recetan? ¿quiénes pueden y deben recetar? ¿cuáles son las consecuencias a corto, mediano y largo plazo? ¿a mi no me va a pasar? Realmente este capítulo nos hará pensar dos veces antes de volver a tomar algo para bajar de peso. Dra. Julia Rábago: Instagram: @endocrinoplaya Food Freedom mx: Instagram: @foodfreedommx Twitter: @foodfreedommx Facebook: Food Freedom Mx foodfreedommx@gmail.com

¿qué es balance? y ¿por qué es una palabra TAN de moda ahorita? Realmente cuándo una persona logra encontrar el "balance"? Y cuándo se convierte en una palabra más apropiada por la cultura de dieta para imponer sus reglas que van a generarte culpa? Todo esto y más en este gran episodio en donde nos acompaña Daniela Alvarez, Psicóloga Especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria. Daniela Alvarez: instagram: @vivirenbalance Tiktok: @vivirenbalance https://beacons.ai/vivirenbalance/ - para agendar una cita online o comprar alguno de sus talleres. Food Freedom: Instagram: @foodfreedommx Facebook: Food Freedom mx Twitter: @foodfreedommx www.foodfreedom.mx foodfreedommx@gmail.com

Eva Latapí-Silva, Psicóloga especialista en Tanatología y maestra en Terapia de Familia y Pareja nos acompaña en este capítulo para hablarnos de una parte de la rehabilitación del TCA que pocos hablan: el duelo que sufrimos por la pérdida de identidad de nuestro TCA. En este capítulo descubrirás todo acerca del duelo, desde las etapas hasta cómo lo vive alguien con un TCA. Eva Latapi: instagram: @eva_latapi @superaloporfavor Food Freedom: instagram: @foodfreedommx twitter: @foodfreedommx Facebook: Food Freedom mx foodfreedommx@gmail.com www.foodfreedom.mx

Esta semana nos acompana Dany Rocchi, quien actualmente se encuentra trabajando en Emily in Paris, y está con nosotros para platicarnos el proceso por el que ha pasado para llegar hasta donde está hoy en cuanto a relación con su cuerpo. También nos platica su historia persiguiendo ese estandar impuesto de "cuerpo ideal" y cuáles fueron las consecuencias que vivió. Les va a encantar esta GRAN inspiradora historia. Dany Rocchi: Instagram: @dany_rocchi E-Book: www.danyrocchi.com Food Freedom: Instagram: @foodfreedommx Twitter: @foodfreedommx Facebook: Food Freedom Mx foodfreedommx@gmail.com www.foodfreedom.mx

Uno de los capítulos más duros de las tres temporadas, traemos el testimonio de Sarit Ilitzky, quien abrió con nosotros su corazón para contarnos cómo vivió su primer embarazo con su TCA, los disparadores que hicieron que con 35 semanas de embarazo bajara de peso por comentarios de doctores, y cómo vive una persona con TCA una de las etapas de transformación corporal más grandes que hay en la vida de una persona con vulva. Sarit no sólo nos compartió su historia, también nos habla desde su perspectiva como Nutrióloga con especialidad en Alimentación intuitiva, Psicoanlimentación y Alimentación Materno-infantil. Sarit Ilitzky: instagram: @intueative_mx consultas y cursos online Food Freedom: Instagram: @foodfreedommx Facebook: Food Freedom Mx Twitter: @foodfreedommx www.foodfreedom.mx foodfreedommx@gmail.com

Hoy lunes 10 de enero es el día en que probablemente más personas van a compartir Conductas compensatorias en Redes Sociales. Es un muy buen día para que escuchen a Lorena Aranda, Nutrióloga Especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria y Especialista en Mindfullnes aplicado a la alimentación, quien nos viene a compartir ¿qué son las Conductas Compensatorias? ¿Cuáles son? ¿Cuál es el daño que hacen a nivel físico y mental? No te pierdas este GRAN capítulo. Food Freedom: Instagram: @foodfreedommx Twitter: @foodfreedommx Facebook: Food Freedom Mx www.foodfreedom.mx foodfreedommx@gmail.com Lorena Aranda: instagram: @nutriologa_lorena_aranda

Empezamos el año hablando de uno de los tabúes más grandes que existen sobre la comida, ¿El azúcar es adictiva? Para respondernos está con nosotros Gina Salame, Nutrióloga clínica, especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria. ¿es verdad que no tengo que darle azúcar a los niños menores de 2 años? ¿qué pasa con nuestro cerebro y cuerpo cuando dejamos de consumirla? ¿es necesaria en la vida? Esto y más en este extraordinario capítulo. Food Freedom Instagram: @foodfreedommx twitter: @foodfreedommx www.foodfreedom.mx foodfreedommx@gmail.com Gina Salame Instagram: @ginasalame www.nutriologicas.com

Te has preguntado qué pasa detrás de la mente de las modelos que vemos en Fashion Week? o las que salen en las pasarelas que te encantan? Hoy, en este capítulo especial nos acompaña Jimena de Aparicio, modelo mexicana, quien ha participado en pasarelas en Mercedes Benz Fashion week y ha sido cara de portadas de revistas como Vogue. Realmente esas sonrisas que vemos en la pasarela son genuinas? Te imaginas lo que vive una modelo para poder estar ahí? Jime nos comparte su experiencia en este mundo que pocos conocen sin tapujos. Jimena de Aparicio: @jimedeaparicio http://www.ghmanagement.mx/jimena_de_aparicio/ Food Freedom: instagram /twitter / facebook: @foodfreedommx www.foodfreedom.mx

Daniela Cantú, Nutrióloga especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria nos acompaña en este gran capítulo para hablar sobre la famosa "hambre emocional". Existe esta "ansiedad" por comer? ¿Cómo distinguir entre hambre y otras emociones? No te pierdas este GRAN capítulo, lleno de información de valor. Daniela Cantú: Ig: @danielacantu.nutricion twitter: @psiconutricion Food Freedom: Ig: @foodfreedommx Twitter: @foodfreedommx Facebook: Food Freedom Mx www.foodfreedom.mx

En este quinto episodio de nuestra tercera temporada nos acompaña la Psicoanalista Laila Gantus Sansores, Especialista en TCA y Especialista en Adicciones para hablarnos de la relación tan cercana que existe entre las personas con un TCA y el abuso de sustancias como alcohol. ¿por qué dejamos de escuchar esa voz? ¿por qué es una escapatoria? ¿por qué se siente bien? ¿cuáles son los riesgos o consecuencias? Todo esto y más en este gran capítulo. Laila Gantus Sansores Psicoanalista especialista en TCA. Atiende en Mérida, Yucatán. (terapias presenciales) Food Freedom: Ig: @foodfreedommx Twitter: @foodfreedommx Facebook: Food Freedom Mx www.foodfreedom.mx

En este capítulo nos acompaña la Mtra Ana Orvañanos, psicóloga especialista en TCA, enfocada en la prevención de Trastornos de la Conducta Alimentaria. Ana nos comparte toda la información acerca de cómo se crean las creencias sobre nuestro cuerpo, desde qué edad, cuáles son los factores que influyen en la creación de la confianza corporal. Todo esto y más en este gran capítulo. Ana Orvañanos. ig: @yosoymasqueuncuerpo Food Freedom: ig: @foodfreedommx twitter: @foodfreedommx Facebook: Food Freedom Mx www.foodfreedom.mx

En este episodio nos acompaña Lorena Aranda, Licenciada en nutrición, Maestra en psicología de TCA, con estudios en minfdull eating, nutrición informada en trauma, mindfulness y autocompasión y mindfulness y adicciones. Nos platicará acerca de cómo implementó en el tratamiento de un Trastorno de la Conducta Alimentaria su pasión por el mindfulness en donde se busca traer la atención plena del paciente a su comida, su cuerpo, y las sensaciones que experimente. Lorena Aranda: Instagram: @nutriologa_lorena_aranda Food Freedom: Instagram: @foodfreedommx Facebook: Food Freedom Mx Twitter: @foodfreedommx www.foodfreedom.mx

En este Episodio, la gran Alicia Delicia nos comparte su historia tan dura con su TCA, en donde llegó a tocar fondo y cómo ha logrado ser ahora la experta en placer que es. No te pierdas este gran episodio. *contiene lenguaje explícito. Instagram Alicia Delicia: - @aliciadeliciatalleres - @alicia_deliciaaaaaa - @caricia_cinema Food freedom: IG: @foodfreedommx Twitter: @foodfreedommx Facebook: Food Freedom Mx www.foodfreedom.mx

Un tema del que me URGÍA hablar en "Lo que pasa en NUESTRA mente", el famoso y tan aclamado Ayuno Intermitente. De la mano junto a una extraordinaria profesional, la Dra. Pamela Basulto, quien además de ser Médico General, es Lic. en Nutrición. Descubre con nosotras qué es el ayuno Intermitente? ¿cuáles son los tipos de ayunos que existen? ¿cuáles son los beneficios y las contraindicaciones? ¿Por qué está tan de moda? y mucha... muuuucha información más! Instagram: @foodfreedommx Facebook: Food Freedom Mx Twitter: @foodfreedommx Dra. Pamela Basulto Instagram: @dra.pamebasulto

Un tema sumamente duro pero tristemenete taaaan necesario. ¿Qué pasa cuando alguien muere a causa de una consecuencia de un TCA? ¿Cómo viven este duelo los familiares, terapeutas, y gente cercana? ¿Cuáles son las principales causas de muerte por TCA? En este gran y duro capítulo nos acompaña Juana Fernández, Psicóloga y Nutrióloga Especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria desde hace 15 años.

¿Cómo vive una persona con un cuerpo no normativo dentro del mundo del modelaje? ¿se vive discriminación? ¿qué hay de las nuevas campañas en donde se trata de agregar modelos con cuerpos diversos y normales? Acompáñame a escuchar este increíble episodio con nuestra invitada de hoy, Hypatia Rosado. Activista feminista y portavoz de la diversidad corporal en el mundo de la moda.

Uno de los episodios más esperados. Amenorrea Hipotalámica, ¿qué es?, ¿cuáles son los más grandes mitos al rededor de este GRAN tema? ¿se cura? ¿se da exclusivamente en cuerpos delgados o con bajo peso? Toda esta información y más nos comparte Nadia Sorroche, quien vivió 10 años con Amenorrea y ahora es coach certificada EDIT (eating disorders and intuitive eating).

En este capítulo para cerrar el mes de conmemoración de la comunidad LGBTQ+ tenemos como invitada a Barbara Velarde, Psicóloga Clínica, especialista en TCA y centrada en comunidad LGBTQ+. Desmenuzaremos cuáles son los principales focos rojos dentro de la comunidad y cuáles son las causas principales y los detonantes principales de estos TCA.

Ceci Aguilera, mercadóloga e instrictora personal, quien compitió en fisicoculturismo y ha sido entrenadora en los estudios de moda de la CDMX, nos platica el lado que no vemos de los instructores fitness.

Uno de los capítulos más esperados de las dos tempradas, el capítulo en donde hablaremos TODO sobre el Trastorno por Atracón. ¿Cómo es? ¿se cura? ¿cómo se diagnostica? ¿es lo mismo atracón que hambre extrema? ¿cómo sé si estoy teniendo un atracón? ¿es lo mismo atracón que trastorno por atracón? Todas estas preguntas y más en este gran capítulo con la especialista Ilana Borovoy.

Caro Pérez, colombiana y mexicana de corazón, descubrió en Nueva York este método que le llenó el alma: la danzaterapia. Esta mágica herramienta para re-conectar con nuestro cuerpo y nuestras emociones. Si eres de las personas que no pueden "meditar poniendo la mente en blanco", ESTE episodio es para ti.

En este episodio tenemos como invitada a Eva Latapi, Lic. en psicología especialista en terapia de pareja y familia y sexóloga en formación. Viene a hablarnos sobre uno de los temas tabú más grandes: el placer sexual. Aquí hacemos la relación entre placer sexual, autocuidado, amor propio, y de qué manera el placer sexual influye en la relación con tu cuerpo.

A mucha gente le cuesta aceptar que los hombres TAMBIÉN sufren de Trastornos Alimentarios. Sí, hay hombres con Anorexia, con bulimia, vigorexia, TANE, etc... Algunos lo justifican diciendo que "para qué se metieron en papeles que no podían soportar", "Los hombres no son vulnerables, esas son mujeres", etc. Y la realidad es que hoy en día 4 de cada 10 hombres son diagnosticados con algún Trastorno Alimentario. Escuchen en este gran episodio a Marius Folk, modelo y actor, contándonos que pasa por la mente de los hombres con un TA.

En este GRAN episodio nos acompaña María Levy, mujer, influencer, modelo, y fotógrafa. Nos acompaña a contar por primera vez la historia detrás de la cuenta "perfecta" que veíamos en instagram. Lo que pasaba por su mente y su vida antes y después de tomar esa increíble foto llena de mensajes de: "quiero ser como tú", "quiero tu cuerpo", "eres goals". María viene con un mensaje muy contundente: cambiar la narrativa de todas esas cuentas aspiracionales y abrirle los ojos a esas personas que idolátran personas que muestran el 10% de lo que viven.

En este episodio tenemos a Mara Jimenez, creadora de @croquetamente__ , quien a traves de su cuenta y con mucho humor, toca temas como: GORDOFOBIA, TCA, HAES. Nos platicará su historia con su TCA, cómo vive una persona con cuerpo gordo un TCA y la recuperación? ¿cómo influyen las redes sociales y el ciberacoso hacia las personas de cuerpos gordos que tienen un TCA?

Michelle Ronay, mamá de 2, blogger enfocada en wellness integral, nos platica cómo ha sido su vida a través de todos estos años de maternidad, a la par que lucha contra su Trastorno Alimentario. ¿Cómo vives un TCA durante un embarazo? ¿Cómo se viven los cambios por los que pasa el cuerpo durante esta etapa y durante el postparto? ¿Es el postparto una etapa difícil para una persona con un TCA? Y lo más importante, ¿De qué manera educa ella a sus hijos desde el amor y el respeto por su cuerpo? No te pierdas este gran episodio!

En este episodio, Laura Sanabria, guía espiritual y creadora de @almadelaura, viene a compartir con nosotros información valiosísima sobre nuestro linaje femenino. ¿Cómo afecta/influye nuestra mamá, abuela, busabuela, etc en cómo es mi relación hoy con la comida y el cuerpo? ¿cómo sano mi linaje? ¿se puede cortar patrones de conducta que venimos arrastrando desde muuuchos años atrás? Descubre todo eso y más en este gran capítulo.

¿Cómo es la recuperación de un Trastorno de la Conducta Alimentaria? Muchos creen que es un camino fácil, corto y del que podremos salir simplemente cuando arreglamos la relación con nuestro cuerpo y la comida. La realidad es otra. En ese capítulo nos acompaña Denisse Avayou, creadora de "Break the Stigma". Platicamos a fondo cómo hemos vivido cada una nuestra recuperación, sin tabúes ni estigmas...

Un episodio diferente a los demás, en esta ocasión no me acompaña un experto en TCA, pero SÍ un experto en el tema de publicidad de alimentos y amante de temas controversiales y actuales. Diego Ruzzarin, CEO de FOODLOSOFÍA, una empesa de diseño de alimentos, nos acompaña a platicar sobre lo que hay detrás de la publicidad de alimentos, quiénes se benefician de todos los problemas de salud que hay, si hay un fin próximo para estas industrias que siguen vendiendo pastillas para bajar de peso, etc. No te pierdas esta gran entrevista!

En este gran episodio extra que tendremos en la temporada 2, Chantal Escartin, @soymamafeminista, quien es activista defensora de los derechos de la mujer en la Maternidad y en la primera infancia, mamá de una niña, está con nosotros para cerrar el capítulo de Abuso Sexual y TCA, ya que se me hizo importante hablar detalladamente sobre detección y prevención desde casa. Instagram: @foodfreedommx www.foodfreedom.mx

En este primer episodio de la temporada 2 de "Lo que pasa en NUESTRA Mente" hablaremos de un tema sumamente difícil pero muy importante. El abuso sexual infantil, abuso sexual en edades adultas y cómo este suceso puede ser el desencadentante de un TCA; cuál es la relación, cuáles son las fases después de un abuso sexual, y más información de valor... Muchas gracias a la Dra Diana Pier y Simon Credi por acompañarnos hoy.

En este último espisodio de la temporada 1, me toca a mí, Fernanda Flores, Fundadora de Food Freedom (www.foodfreedom.mx) contar mi historia. ¿Quién está detrás de la cuenta de Instagram, la voz que escuchas probablemente cocinando, manejando o cuando te bañas. Bienvenidx y gracias por estar en esta primera temporada! No te pierdas la segunda temporada próximamente porque está BUE-NÍ-SI-MA.

En este, el penúltimo capítulo de "Lo que pasa en NUESTRA Mente" nos acompaña María Cornejo, una de mis amigas y fundadora de "y qué hago de comer?". Nos acompaña para platicarnos cómo se ve la vida de una persona que tiene una buena relación con la comida. En donde ella no elige qué comer por las calorías, no elige las recetas de su página por su valor nutrimental, en donde no cataloga ningún alimento o receta. Ella ve la comida como es: COMIDA. Y nos platicará cómo es la vida de una persona que sin ser nutrióloga, chef, psicóloga o experta en TCA comparte su pasión por la cocina y por cada ingrediente que pone en sus platillos.

En este gran episodio tenemos como invitada a Victoria Lozada de "Nutrition is the New Black". Victoria es una increíble nutrióloga no enfocada en peso y especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria. Una de las pioneras de la alimentación intuitiva viene a resolvernos todas las dudas que tenemos sobre este tema, desde ¿qué es la alimentación Intuitiva? hasta ¿Puedo seguir la alimentación intuitiva si tengo o tuve un TCA?

En este episodio especial, "Ana" nos contará de forma anónima todo lo que vivió a través de los años que hizo Danza. Cómo en estos estudios se utiliza ponerles a las niñas FAJAS para que aprendan a meter la panza, cómo las insultaban y les hacían bodyshame desde muy chiquitas y cómo todo esto ha desarrollado en ellas Trastornos de la Conducta Alimentaria y una muy mala relación con su cuerpo.

En esta parte dos, Sofía, mejor conocida como "Alcachofa", nos platica sobre cómo logró salir de la relación TAN tormentosa que tiene con la comida y con el cuerpo desde muy chiquita. Cómo la compasión por la vida de otros seres vivos hizo que comenzara a crecer por su cuerpo la misma compasión y amor. También, nos da un poco de vegan-basics: Qué es el veganismo, en qué consiste, fundamentos, etc...

Ya entendimos que una de las etapas fundamentales en el desarrollo de una buena relación con la comida es la primera infancia. Hoy, Isa Casas, mamá de dos, nutrióloga y especialista en nutrición infantil y picky eaters, nos cuenta ¿cómo acompañar a nuestros niñxs a enamorarse de la comida? ¿cuáles son los errores más comunes que cometemos con los niños y su alimentación? ¿cuál es la clave para que tengan una buena relación con la comida de grandes? No te pierdas este GRAN episodio!

Escuchamos tanto "cultura de las dietas" "vivimos en la cultura de las dietas" pero ¿Qué es la cultura de las dietas? ¿cuáles son los mitos más grandes sobre la alimentación que nos enseña esta cultura? ¿cómo erradicarla siendo nutricionista o siendo una persona que está hartx de vivir en esta cultura tan desgastante? ¿cuáles son las consecuencias a largo plazo? Escuchen este increíble capítulo en donde Estefanía Fernandez, alias Stef Activa, nos platicará sobre este tema tan sonando por todos lados.

Respetar a nuestro cuerpo suena fácil. No lo es. No lo fue para Sofía, mejor conocida como Alcachofa. Ella luchó contra los estigmas del cuerpo, sufrió de un TCA desde muy chica y por muchos años. Se reconcilió con quien fuera su enemigo por tantos años, incluso después de estudiar Gastronomía, cuando hizo conciencia de la crueldad que había en su plato, y comenzó a ser compasiva con ella y con otros seres vivos.

Es necesario que el feminismo reconozca que debemos erradicar la cultura de las dietas. ¿Por qué? ¿Qué es el feminismo? En este episodio, Ana Pau Molina, activista Feminista y promotora de la diversidad corporal nos habla de cómo ella se dio cuenta que era necesario comenzar a erradicar la cultura de las dietas y cómo el feminismo puede juegar un papel muy importante en esta lucha.

En este capítulo hablaremos de la sexualidad. ¿Cómo afecta en mi sexualidad que yo tenga una muy mala relación con mi cuerpo? Loretta Nieto, Psicóloga especialista en terapia sexual y de pareja, nos hablará de este tema tabú y que es tan importante. ¿Cuáles son los bloqueos sexuales que se originan a partir de la mala relación con tu cuerpo y cómo romper con ellos?