Esto lo aprendí en terapia
AndreaTDelgado
He ido a terapia hace 8 años y tengo mucho por contar, sobretodo si buscas un espacio de acompañamiento para descubrirte, amarte y empoderarte. Es aquí!
He ido a terapia hace 8 años y tengo mucho por contar, sobretodo si buscas un espacio de acompañamiento para descubrirte, amarte y empoderarte. Es aquí!
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Episodios
Contexto, tuve dias muy difíciles ultimamente y por eso no pude subir mas episodios. Pero se que este recuento de cosas va a poder ayudarte a encontrar un poco mas de claridad!
Que tan sencillo o difícil es para ti expresar lo que sientes? Indaguemos juntos
Te has preguntado cuáles son las cosas que no toleras y que para ti no son negociables? Eso te ayudará a poner límites. Empecemos a reflexionar 🤔
Te has preguntado para qué sirven los límites? .. ¿cuando fue la última vez que pusiste uno?… aquí reflexionamos sobre eso para que así te conozcas más, te cuides y te quieras 🤍
Dia 2 de los 30 días para conocernos más. Aquí hablaremos sobre el poder de la mente, sea para crear o destruir y sobre la importancia de que puedas controlarlo y no dejar que a ti te controle.
Estamos empezando el reto de 1 a 30 dias para enamoranos de nosotros mismos. Pero aquí no hablaremos de las cosas que lo romantizan sino de las cosas incomodas que nos duelen para aprender a querer esos lados y conocernos más. Porque no te puedes enamorar de algo que no conoces así que empecemos.
Crees que tienes dependencia o no estás segurx de lo que es… aquí te explico un poco de qué va, cuáles pueden ser las causas y cómo trabajarlo para superarla. 🤍
Cuento un poco de cómo me di cuenta de que algo andaba mal en mi y decidí buscar ayuda que termino con un diagnóstico de un transtorno mental. Un diagnóstico no te define… escucha más sobre el tema y me cuentas qué opinas.
Ser padres no tiene un manual y parte de sanar esas heridas relacionadas a ellos es importante entender que nuestros padres hicieron lo que podían con lo que tenían en su momento. Humanizar que ellos también se equivocan y no son perfectos es parte de sanar.
Justo hoy en San Valentín donde nos bombardean de mensajes de amor, relaciones "perfectas", "sanas", "duraderas"... los solteros o los que tenemos una relación complicada algunas veces nos sentimos No merecedores de algo así... pero a que se debe esto? Muchas veces tiene que ver con nuestras creencias. Aquí les cuento más detalles sobre el tema y reflexionamos juntos sobre nuestras creencias! Sigamos juntos aprendiendo en terapia.
Bienvenidos a mi podcast "Esto lo aprendí en terapia", estos son los 5 minutos de reflexión del día. Sanar a solas es un proceso que es justo y necesario. Muchas veces huimos del dolor por miedo pero al hacer la herida se vuelve una bomba de tiempo. Aquí te hablo un poco de la importancia de enfrentar la emoción para transcenderla. Espero te ayude y sigamos aprendiendo juntos en terapia :)