Encuentra tu Propósito con Catherina
Catherina Espinoza
Aquí tenemos conversaciones cercanas con mujeres que pasaron de estar en trabajos que las apagaban a brillar haciendo lo que aman, para ayudarte a encontrar claridad y tomar el control de tu carrera y de tu vida. Y también te cuento la experiencia de encontrar mi Propósito de Vida luego de trabajar 14 años en Procter & Gamble, una multinacional inmensa en la que yo tenía el buen cargo, el gran sueldo, pero no era feliz. ¿Estás en un trabajo que no te llena? ¿Sientes que no estás haciendo lo que amas pero tampoco sabes qué quieres hacer? Entonces este espacio es para ti. Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza Catherina
Aquí tenemos conversaciones cercanas con mujeres que pasaron de estar en trabajos que las apagaban a brillar haciendo lo que aman, para ayudarte a encontrar claridad y tomar el control de tu carrera y de tu vida. Y también te cuento la experiencia de encontrar mi Propósito de Vida luego de trabajar 14 años en Procter & Gamble, una multinacional inmensa en la que yo tenía el buen cargo, el gran sueldo, pero no era feliz. ¿Estás en un trabajo que no te llena? ¿Sientes que no estás haciendo lo que amas pero tampoco sabes qué quieres hacer? Entonces este espacio es para ti. Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza Catherina
Ep. 196: ¿Qué implica cambiar por completo de carrera?
Episodios
Mi invitada logró transformar una exitosa carrera corporativa en finanzas globales en una vida dedicada al impacto social a través del deporte. Un cambio radical que hizo con miedo pero también con determinación. Paola Franco Sotomayor nos comparte cómo escuchó esa "vocecita interna" que la cuestionaba mientras lideraba equipos globales, y cómo las sesiones de coaching y un plan estratégico (no a la loca) fueron la clave para su transición. Hoy, como Gerente de Planificación y Operaciones en Perú Runners y co-fundadora de FLAMA (Fundación Peruana de la Mujer y el Deporte), Paola es testimonio de que el propósito no es un destino, sino una forma de vivir. Encuentra a Paola en Instagram y TikTok como @paolafrancoenmovimiento Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. ¿Quieres tener una asesoría personal conmigo? https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ ¿Quieres que estemos en contacto? Instagram: @catherina_espinoza | WhatsApp: +1 571 5659665
Eres híper independiente. Por eso, te cuesta la vida levantar la mano para decir "necesito ayuda". La híperindependencia se convierte en la trampa perfecta para las mujeres como tú: las que siempre fueron el primer puesto, las más responsables, las que "lo pueden todo". Concoerás por qué prefieres cargarte de microtareas y amanecerte terminando un reporte antes que pasar por el estrés de delegar, mientras por dentro acumulas un cansancio y te vas apagando poco a poco. Y lo más importante: qué puedes hacer para empezar a florecer hoy mismo en tu trabajo, sin tomar decisiones impulsivas. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. ¿Quieres tener una asesoría personal conmigo? https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ ¿Quieres que estemos en contacto? Instagram: @catherina_espinoza | WhatsApp: +1 571 5659665
¿Por qué das tu 1000% en un trabajo que no te llena, y no encuentras esa misma energía para lo tuyo? En este episodio hablo de eso. De por qué las mujeres como tú, las que siempre fueron primer puesto, las más responsables, las que nunca dan problema, terminan entregándole todo a un trabajo corporativo que no las llena. Y de qué puedes hacer al respecto sin necesariamente renunciar mañana. Si llevas tiempo sintiéndote así y no sabes por dónde empezar, este episodio es para ti. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. ¿Quieres tener una asesoría personal conmigo? https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ ¿Quieres que estemos en contacto? Instagram: @catherina_espinoza | WhatsApp: +1 571 5659665
¿Por qué tu trabajo corporativo te está apagando? No es Burnout, es Boreout. y hoy te explico de qué se trata. Si el domingo en la noche sientes ese vacío en el estómago y ya te sientes estresada y frustrada antes de empezar la semana; si tienes el gran cargo y el gran sueldo, pero sientes que tu trabajo te llena el bolsillo y no te llena el alma, esta conversación es para ti. ¿Por qué te cansa tanto un trabajo que ocurre frente a una computadora y no requiere un desgaste físico? No estás quemada (Burnout); estás en Boreout: te apagas porque lo que haces te es irrelevante y no le encuentras conexión contigo. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. ¿Quieres tener una asesoría personal conmigo? https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ ¿Quieres que estemos en contacto? Instagram: @catherina_espinoza | WhatsApp: +1 571 5659665
Mónica Caballero pasó más de 25 años como enfermera en cardiología, cuidados intensivos y trasplante cardíaco. Dormía cuatro horas cada noche, y lo decía con orgullo. Hacía mil cosas al mismo tiempo y aun así sentía que algo faltaba. No sabía qué era, solo sabía que algo no encajaba en su propia vida. Lo que siguió no fue una renuncia dramática ni un salto al vacío, sino descubrir su Propósito de Vida conmigo. Hoy además de ser enfermera, también es tanatóloga, maestra en meditación y mindfulness, coach en PNL, y forma parte del mundo corporativo como Representante de Ventas de Dispositivos Médicos. Pero sobre todo, ahora es inmensamente feliz. Si crees que encontrar tu propósito significa abandonar todo lo que construiste, esta conversación te va a hacer pensar diferente. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
Si el fin de semana no te alcanzó para descansar; si usaste los días libres para intentar "ponerte al día" con pendientes pero terminas el domingo con angustia; si te das cuenta de que te la pasas anestesiándote para no pensar en el lunes, este episodio es para ti. Te contaré: - Las tres razones por las que se siente mucho más pesado regresar a la oficina. - Las tres soluciones que puedes implementar mañana mismo. Esto es lo que te diría si fuera tu mejor amiga y me contaras que lloras en el baño de la oficina. Si los domingos en la tarde sientes esa opresión en el pecho porque se acerca el lunes, si tu trabajo parece perfecto por fuera pero te apaga por dentro, si llevas tiempo diciéndote que algo tiene que cambiar pero no cambia nada, este episodio es para ti. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. ¿Quieres tener una asesoría personal conmigo? https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ ¿Quieres que estemos en contacto? Instagram: @catherina_espinoza | WhatsApp: +1 571 5659665
Pasé 14 años en el mundo corporativo sintiéndome la rara. La que se iba al baño a llorar. La que necesitaba aceites relajantes en su cubículo mientras todos los demás tenían lo mínimo. La que se quitaba un disfraz de gerente rígida y masculina cuando llegaba a casa en las noches. No sabía que eso tenía nombre. Cuando descubrí que soy una Persona Altamente Sensible (PAS), dejó de ser un defecto y se convirtió en mi súper poder y el centro de todo lo que hago hoy. En este episodio me entrevistó Zorka Castrillón, Mentora para Emprendedoras PAS y hablo con ella de cómo la alta sensibilidad se manifiesta en el mundo corporativo, por qué tantas mujeres la viven como una carga en lugar de un superpoder, y cómo aprender a gestionarla cambia no solo tu trabajo sino la relación que tienes contigo misma. Si alguna vez sentiste que eres demasiado sensible para el entorno en el que estás, este episodio es para ti. Encuentra a Zorka en Instagram como @iamzorka Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
Jimena Bernedo Biffi pasó casi 10 años en Finanzas Corporativas, viendo de cerca lo que ella considera un sistema que mantiene a muchas personas atrapadas: con muy buenos sueldos, pero sin libertad. Solo horas infinitas, ansiedad y apagar incendios. Cuando se dio cuenta que estaba sufriendo burnout, rosacea y hasta parálisis facial, decidió hacer un cambio radical y crear su propio camino. Hoy enseña a mujeres a ser las CEOs de su vida y su negocio, con finanzas que las sostienen y una mentalidad que las expande. Su mantra: tu libertad es tu inversión más poderosa. Si trabajas en el mundo corporativo y estás pensando en renunciar, tienes que escuchar este episodio. Encuentra a Jimena en Instagram como @jimebernedobiffi Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
Ale tenía todo lo que se supone que debes tener para ser exitosa en el mundo corporativo. Trabajó casi una década en EY (una de las "Big Four", las cuatro grandes firmas de servicios profesionales más importantes del mundo), luego trabajó en Finanzas en una empresa multinacional peruana con presencia en 25 países de Latinoamérica, Asia y África. Y aun así llegó un momento en el que ya no se sentía ella. Se veía al espejo y no se reconocía. En paralelo, Ale tenía un gran amor: el movimiento y el baile, ella los llama "su curita al corazón". En este episodio Alejandra nos cuenta qué la movió a renunciar dos veces en un año al mundo corporativo, qué mensajes le dejó la pérdida inesperada de una de sus mejores amigas, y cómo Zumba pasó de ser su escape a convertirse en parte de su Propósito de Vida. Encuentra a Ale en Instagram @aleliendo_zumba y en TikTok @aleliendo.fit Soy Catherina, coach de propósito de vida para mujeres corporativas. ¿Quieres tener una asesoría personal conmigo? https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ ¿Quieres que estemos en contacto? Instagram: @catherina_espinoza | WhatsApp: +1 571 5659665
Cuando le pregunté a Ana Paula si era feliz en su trabajo corporativo, dijo que sí sin dudarlo. En este episodio me contó cómo llegó hasta ahí, porque no fue casualidad ni suerte. Fue una búsqueda muy consciente del lugar correcto para ella dentro del mundo corporativo. Si estás convencida de que el corporativo y la felicidad no pueden ir juntos, esta conversación te va a hacer pensar diferente. Encuentra a Ana Paula en TikTok: @anapaucrew Soy Catherina, coach de propósito de vida para mujeres corporativas. ¿Quieres tener una asesoría personal conmigo? https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ ¿Quieres que estemos en contacto? Instagram: @catherina_espinoza | WhatsApp: +1 571 5659665
Hay un momento en que te miras al espejo y algo no te cuadra. Es algo difícil de detectar porque pasó poco a poco: ya no te reconoces. Si hoy sientes que tu trabajo corporativo te está apagando poco a poco, que cancelas planes porque no tienes energía, que ya ni sabes bien qué te gusta, este episodio es para ti. Porque tiene solución. Y no necesariamente se trata de renunciar. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665 TAGS: burnout laboral, mujeres corporativas, propósito de vida, insatisfacción laboral, cambio de carrera, coaching de vida, estrés laboral, Sunday scaries, vida con sentido, trabajo que apaga
Esto es lo que te diría si fuera tu mejor amiga y me contaras que lloras en el baño de la oficina. Si los domingos en la tarde sientes esa opresión en el pecho porque se acerca el lunes, si tu trabajo parece perfecto por fuera pero te apaga por dentro, si llevas tiempo diciéndote que algo tiene que cambiar pero no cambia nada, este episodio es para ti. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665 TAGS: burnout laboral, mujeres corporativas, propósito de vida, insatisfacción laboral, cambio de carrera, coaching de vida, estrés laboral, Sunday scaries, vida con sentido, trabajo que apaga
Parece que el propósito de vida pasó de moda después del 2020, pero ahora es más importante que nunca. Después de acompañar a más de 200 mujeres corporativas a encontrar su propósito, te cuento: - Por qué el propósito NO es un lujo y no es solo para quienes tienen tiempo de sobra - La diferencia entre responder las preguntas clásicas que no sirven de mucho ("¿qué harías si no tuvieras miedo?") y realmente crear la vida que quieres - Por qué NO tienes que renunciar para vivir tu propósito - Cómo tu cuerpo te está pidiendo que pares (gastritis, colon irritable, estrés) - La analogía de la brocha de maquillaje que lo explica TODO Si llevas años sintiéndote vacía aunque "tengas todo", si has llorado en el baño de la oficina, si te preguntas "¿esto es todo?", este episodio es para ti. ✨ Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665 ✨ TAGS: propósito de vida, cambio de carrera, burnout laboral, mujeres corporativas, encontrar propósito, coaching de vida, insatisfacción laboral, estrés laboral, cambio profesional, vida con sentido
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En esta entrevista te contaré como reconectar con tus metas en el momento que sea, sin culpa, desde la responsabilidad, la alegría y la ilusión. Te daré acciones concretas para que tus sueños se conviertan en metas, y no andemos como barcos a la deriva. ¿Sientes que no lograste tus metas y ya es julio? Este episodio es para ti si estás cansada de autoexigirte y quieres hacer un balance desde el amor propio, no desde la culpa. Hablamos de cómo reconciliarte con tus metas, cómo dejar atrás lo que ya no conecta contigo, y por qué celebrar lo que sí lograste, puede cambiar tu año. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
¿Te imaginas empezar la semana sin sentir que tienes que cargar con todo? ¿Sin esa presión invisible de tener que hacerlo todo perfecto para sentirte suficiente? En este tercer episodio de Te salvo del lunes te comparto cómo empecé a soltar la necesidad de sobrecargarme, y a trabajar desde un lugar más liviano y consciente. Te regalo un ritual pre-lunes para soltar el control, confiar más en ti, y recordar que no tienes que demostrar nada para merecer descanso, calma y alegría. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
¿Te imaginas llegar al lunes quejándote menos y agradeciendo más? ¿Sin ese peso en el pecho y sin esa frase eterna de "otra vez lunesssssss"? En este segundo episodio de Te salvo del lunes te comparto cómo empecé a quejarme menos y agradecer más. Te comparto un ritual prelunes para que no empieces la semana arrastrándote…sino con calma, energía y alegría. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
Tu cuerpo quiere descansar, pero tu mente ya está en la reunión del lunes. Ya estás pensando en lo que no terminaste, en lo que te van a pedir, en lo que viene… En este primer episodio de Te salvo del lunes, hablamos de esa ansiedad que muchas sentimos el domingo por la tarde, de cómo se repite cada semana… y de lo que sí podemos hacer para cambiarla. Te comparto un ritual simple pero poderoso para empezar la semana con calma, enfoque y propósito. No necesitas renunciar a tu trabajo para empezar a sentirte diferente. Solo necesitas dejar de ignorarte. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
En este episodio me entrevistó Zorka Castrillón (IG @zorka.pasfriendly) mentora experta en Personas Altamente Sensibles, y conversamos acerca de cómo pasé de vivir en modo Excel, rígido e inflexible, a encontrar un equilibrio real entre estructura y fluidez. Conversamos sobre qué me llevó a dejar el mundo corporativo, qué pasó cuando solté el control y me perdí más, y cómo encontré un punto medio que hoy me sostiene. Respondo preguntas que muchas se hacen: ¿Qué hacer cuando lo que haces ya no te llena? ¿Cómo salir de la rigidez sin irte al caos? ¿Por dónde empezar si te sientes perdida? Si estás en una etapa de transición o te estás preguntando si este es el camino que quieres seguir, esta conversación te va a dar claridad y compañía. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
Por muchos años no podía mirarme al espejo. En este episodio te cuento cómo viví esa etapa, cómo transformé mi relación conmigo misma y cómo descubrí que cuidar de ti y de cómo te ves no es superficial, sino una forma de honrar quién eres. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
¿Sabías que la 3era semana de enero, 8 de cada 10 personas abandonan sus metas de Año Nuevo? En este episodio te comparto las verdaderas razones por las que esto pasa (y no son las típicas de siempre), y cómo puedes hacer para que este año sea diferente. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
Regálate Gratitud Este es último episodio de la serie Encuentra Equilibrio en Diciembre ¿Sientes que en diciembre es cuando más te quejas, por el tráfico, por las expectativas, porque no te alcanza el tiempo? En este episodio te cuento cómo la queja aleja la abundancia y cómo la gratitud la atrae. También te daré 3 tips para aprovechar al máximo todo lo bueno que te trae agradecer en lugar de quejarte. Recuerda agradecer todo lo que te trajo este año, es requisito indispensable para que el próximo año sea abundante. Si sabes que llegó el momento de crear un año distinto, mi curso Crea tu 2025 es para ti. Te enseñaré a crear la vida que quieres, a través de un tablero de sueños que funciona de verdad, y te acompañaré todo el 2025 para que no pierdas la motivación ✨ Mándame un mensaje directo por Instagram a @catherina.coachdeproposito, con la palabra CREA, y te cuento cómo participar Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
Regálate Abundancia Este es el sexto episodio de la serie Encuentra Equilibrio en Diciembre ¿Cuántas veces sientes que no tienes suficiente? La abundancia no depende de lo que tienes, sino de cómo lo percibes. ✨ Hoy hablaremos de qué es realmente la abundancia y cómo puedes crearla. Te contaré cómo yo pasé de sentirme vacía, incluso teniendo un muy buen sueldo, a sentirme plena y abundante en todas las áreas de mi vida. También te daré 4 tips súper prácticos para regalarte abundancia este diciembre y hacer espacio para más en el 2025. Y si quieres que el próximo año sea realmente diferente, mi curso Crea tu 2025 es para ti. No solo diseñarás un Tablero de Sueños que funcione de verdad, sino que aprenderás a manifestar desde la claridad y el propósito. Además, te acompañaré todo el año para que tus metas no se queden en enero. Mándame un mensaje directo, por Instagram @catherina.coachdeproposito la palabra CREA, y te cuento cómo participar. Este es el mejor regalo que puedes darte. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
Regálate Sueños Este es quinto episodio de la serie Encuentra Equilibrio en Diciembre ✨ ¿Hace mucho que estás tan ocupada que no te queda tiempo para soñar? ¿O tal vez soñaste mucho y luego te decepcionaste? De niña era muy soñadora (porque #piscis) pero de adulta me costó mucho recuperar la ganas de soñar. Hoy te contaré cómo lo hice. Y te daré 4 tips para que te atrevas a soñar en grande en diciembre, y siempre. Y si quieres volver a soñar en serio, mi curso Crea tu 2025 es para ti. Te enseñaré a crear la vida que quieres, a través de un Tablero de Sueños que funciona de verdad. Y te acompañaré todo el 2025 para que no pierdas las ganas de hacer tus sueños realidad ✨ Mándame un mensaje por email a info@catherinaespinoza.com, con la palabra CREA, y te cuento cómo participar Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
Regálate Presencia. Este es cuarto episodio de la serie Encuentra Equilibrio en Diciembre. ¿Sientes que en diciembre lo vives en automático? ¿Que todo pasa muy rápido? Es nuestra mente está siempre en lo que sigue, no en lo que está ocurriendo. No estamos PRESENTES. En este episodio te cuento qué me pasó ayer, que me desconectó por completo del momento presente, y cómo volví. También te daré 5 tips para regalarte presencia en diciembre, y siempre. Y si sientes que no solo diciembre sino todo el año lo vives en automático, y quieres vivir conscientemente el 2025, mi curso Crea tu 2025 es para ti. Te enseñaré a crear la vida que quieres, a través de un Tablero de Sueños que funciona de verdad. Y te acompañaré todo el 2025 para que no pierdas la motivación. Mándame un email a info@catherinaespinoza.com con la palabra CREA, y te cuento cómo participar. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
Regálate Amor. Este es el tercer episodio de la serie Encuentra Equilibrio en Diciembre. ¿Sientes que en diciembre le das amor a todos menos a ti? En este episodio te cuento algo que nunca hago en Navidad, pero que la mayoría espera que hagamos. Y cómo al no hacerlo me honro a mí misma, y me demuestro que me amo. También te daré 5 tips para regalarte amor en diciembre, y siempre. Y si además de regalarte amor, quieres que el 2025 sea el año en el que por fin logras esos sueños que hace mucho venías postergando, mi curso Crea tu 2025 es para ti. Te enseñaré a crear la vida que quieres, a través de un tablero de sueños que funciona de verdad, y te acompañaré todo el 2025 para que no pierdas la motivación. Mándame un mensaje directo por Instagram a @catherina_espinoza, y te cuento cómo participar. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
Regálate Tiempo. Este es el segundo episodio de la serie Encuentra Equilibrio en Diciembre. ¿Qué hacer si sientes que diciembre dura 15 días? En este episodio te cuento algo que me pasó en 1986 (!?) y que me marcó de por vida y cómo eso me ayudó a ver el tiempo de forma distinta. También te daré 5 tips para estirar el tiempo en diciembre Y si además de regalarte tiempo, quieres que el 2025 sea el año en el que por fin logras esos sueños que hace mucho venías postergando, Crea tu 2025 es para ti. Te enseñaré a crear un tablero de sueños que funcione y te acompañaré todo el 2025 para que no pierdas la motivación. Mándame un mensaje directo por Instagram a @catherina_espinoza, y te cuento cómo participar. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
Regálate Paz. Este es el primer episodio de la serie Encuentra Equilibrio en Diciembre. ¿Qué hacer cuando diciembre se vuelve una locura de expectativas, tráfico, reuniones? ¿Por qué es un mes en que hacemos mucho pero sentimos que realmente no avanzamos con nada? En este episodio te cuento lo que hice hoy para crear un espacio de paz en mi día, y lo que tú puedes hacer tú para regalarle paz en diciembre. Y si además de regalarte paz, quieres empezar el 2025 enfocada y alineada con tus sueños, Crea tu 2025 es para ti. Aprende a crear un tablero de sueños que funcione y empieza el año con claridad y propósito. Mándame un mensaje directo por Instagram a @catherina_espinoza, y te cuento cómo participar. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
Cuando me dijeron por primera vez la frase "Tú eres la creadora de tu vida" me reí. Y me reí más cuando me dijeron que lo podía hacer usando un Tablero de Sueños o Vision Board. Para esa época yo era Gerente de Marketing de Procter, súper escéptica... Apenas estaba entrando en los temas de Crecimiento Personal, más por urgencia que por creencia. Necesitaba tanto cambiar mi vida que, aunque mi mente dudaba de que un Tablero de Sueños funcionara, mi corazón confió. Y todo se cumplió. Desde ese momento he hecho mi Tablero de Sueños todos los años, y desde el 2016 he enseñado a más de 2000 personas a hacerlos. En Crea tu 2025 te enseñaré como manifestar la vida que quieres, usando el Tablero de Sueños y todas las herramientas que yo misma uso. Y lo más importante, Crea tu 2025 incluye mi acompañamiento todo el año con Encuentros de Inspiración, para que no decaigas. ¿Estás lista para crear tu 2025? Mándame un mensaje directo por Instagram a @catherina_espinoza con la palabra CREA para contarte cómo participar. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
La vida no es lo que nos pasa. Es lo que hacemos con lo que nos pasa. Hoy en Conversaciones con Propósito entrevisté a @andrearojas_coach Ella trabajó 7 años en el área de Ventas de Procter & Gamble, un trabajo sumamente demandante, pero sabía que ese no era el lugar donde quería estar para siempre. Sabía que había algo más. No te pierdas este episodio lleno de inspiración. Una historia de la vida real que te dará ese empujoncito que necesitas para tomar decisiones. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
Hace unos 10 años, Mariette se sentía perdida. Pasaba por situaciones en su vida personal y profesional que tuvieron un efecto dominó en ella. Tenía episodios de estrés, ansiedad, miedo por el futuro... Sentía que su cuerpo y mente estaban desconectados. y que su intuición, esa voz interna, llevaba mucho tiempo dormida. Y así empezó un camino de transformación. Mariette descubrió la meditación, el yoga, el reiki y el coaching, herramientas que la ayudaron a volver a sí misma, a encontrar paz en medio del caos. Lo que comenzó como un viaje personal, pronto se convirtió en su misión. Mariette dejó su trabajo corporativo para convertirse en Coach Integral: ayuda a otros a crear espacios de pausa, reconexión y bienestar, para vivir una vida más plena y alineada. En este episodio Mariette nos contará cómo este camino la llevó a cambiar su vida, y cómo tú también puedes encontrar esa reconexión, incluso en medio de una vida acelerada. Puedes encontrar a Mariette en Instagram: @mariette__reyes Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
¿Te imaginas empezar de cero en un nuevo país? Lorena Neves tenía una carrera hecha en Perú como Terapeuta Holística, hasta que decidió emigrar con toda su familia a Canadá. En su proceso tuvo que aprender lo importante de darse permiso para llorar. En esta Conversación con Propósito nos contará cómo se reinventó, los obstáculos a los que se enfrentó y cómo puedes usar lo que ella aprendió para hacer más fácil tu camino de cambio. Puedes encontrar a Lorena en Instagram: @lorenaneves_permisoparallorar Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
En esta entrevista que me hicieron Alex e Isa aprenderás a cómo recuperar la ilusión. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
¿Sientes que el tiempo pasa volando? ¿Te gustaría conocer cinco formas prácticas para estirar el tiempo? Aquí te las cuento. Comparte este episodio, porque todas necesitamos que nuestros días duren más! Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
¿Qué hacer cuando viene un cambio a tu vida y no sabes cómo manejarlo? Hace unos días me mudé. Un graaaan cambio. Un cambio deseado. Pero aún así, caótico. Por momentos sentía que perdía la paciencia, que perdía la calma y que nunca iba a terminar con todas esas cajas. Pero hoy que ya estamos en un lugar maravilloso decidí contarte 5 lecciones que puedes usar cada vez que tengas que pasar por cualquier cambio en tu vida. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
Esa Catherina que estaba desinspirada, desencantada de su trabajo, que vivía estresada y sin saber qué camino tomar. Ya son 13 años desde mi último día en un trabajo que no era para mí. 13 años haciendo lo que de verdad me hace feliz: vivir mi Propósito. En este episodio te contaré cómo fue ese camino. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
Esta entrevista me la hizo Sachie Aso de Abrazo mi maternidad. La encuentras en Instagram como @abrazomimaternidad Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
Gloria Guevara llegó a mí cuando aún vivía en piloto automático, pero con todas las ganas de encontrar su “para qué”, su Propósito de Vida. Empezó Sesiones Personales de Coaching conmigo porque se sentía confundida. Si bien le gustaba su trabajo corporativo (que era sumamente demandante), también le encantaba cantar, hacer Yoga y las terapias holísticas. Además, su cuerpo le gritaba que faltaba algo más, vivía contracturada y con mucho estrés. En este episodio Gloria te contará cómo pasó de eso a convertirse en una inspiración para otras mujeres del mundo corporativo, mostrándoles que sí es posible ser líderes auténticas, vulnerables, y perfectas en su imperfección. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
¿Se puede encontrar y vivir tu Propósito en el mundo corporativo? ¿O necesariamente hay que renunciar y hacer un cambio radical? Rocío Zárate es arquitecta, y en el 2020 empezó a cuestionarse el trabajo en el que estaba, se sentía agotada y haciendo todo en automático. Decidió inscribirse en el Programa Encuentra tu Propósito de Vida para ver si el camino correcto era renunciar o no. En este episodio nos cuenta cómo encontrar su Propósito transformó todo en su vida, no solo su trabajo. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
¿Te sientes en modo "lucha constante con la vida"? ¿Te imaginas la paz de darte cuenta de que no siempre tiene que ser así? Eso fue lo que le pasó a mi invitada de Conversaciones con Propósito, Jessi Carapaica (Instagram: @floreciendoconjessi) Jessi es Ingeniera de Petróleo, pero al mudarse de país se convirtió en Agente Inmobiliario. Estaba en su mejor momento profesional cuando le dio COVID, lo que le dejó secuelas muy fuertes, como migrañas y ansiedad. En su búsqueda personal, Jessi descubrió que las emociones como el miedo y la ira pueden producir enfermedades o empeorar las que ya tienes. Se preguntó: "¿por qué más gente no sabe de esto?" Decidida a hacer un cambio, se certificó como practicante de Tapping y participó de mi Programa Encuentra tu Propósito de Vida, que fue determinante para su camino. Hoy, Jessi se dedica a ayudar a mujeres a sanar creencias limitantes, bloqueos, miedos, ansiedad, traumas, y más, a través de la liberación emocional. Este episodio es parte de la nueva temporada de Conversaciones con Propósito. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
¿Te imaginas haber marcado todos los checks que en teoría te harían sentir feliz, pero aún así no serlo? Eso le pasó a Erika Schroth a sus 34 años. Y se dio cuenta que lo que le estaba faltando era encontrar su Propósito de Vida. En este episodio nos contará cómo fue ese camino, los miedos que sintió, cómo los traspasó, y cómo decidió escribir el libro Garabateando en la Oscuridad. Sé que te identificarás con la historia de Erika. Este episodio es el inicio de la nueva temporada de Conversaciones con Propósito. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
Esta entrevista me la hizo Cecilia Dextre de PhysioYoga. La encuentras en Instagram como @physioyoga_oficial.pe Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
¿Positivismo Tóxico? Qué es y cómo te puede afectar sin que te des cuenta. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
Lo que aprendí en el concierto de Luis Miguel y cómo lo puedes aplicar en tu vida. Te aseguro que son aprendizajes que ni te imaginas! Hace tres días estamos con tormentas en South Florida por eso el audio se corta algunas veces pero solo por unos segundos. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
¿De qué sirve realmente el Coaching? ¿Es una moda, o algo que realmente puede transformar tu vida? En este episodio te contaré qué es realmente, para quién sirve, qué tipos de Coaching existen, cómo elegir un gran Coach, ¡y mucho más! Este es el Día 5 de la Semana de los Básicos del Crecimiento Personal. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665
¿Cuando estás en el trabajo estás pensando en las vacaciones? ¿Cuando estás de vacaciones te preocupa el trabajo? Si tu cuerpo está en un lugar pero tu mente está en otro, sentirás estrés, desconexión... Estarás viviendo en modo avión. Hoy te contaré cómo el Mindfulness te ayudará a que tu cuerpo y tu mente estén en el mismo lugar Te daré ejercicios sencillos y hasta divertidos para que vivas el Mindfulness Este es el Día 4 de la Semana de los Básicos del Crecimiento Personal ✨ Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina_espinoza, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665